什么是内家拳？真实的功夫是什么样子？为什么很多习武之人会疾病缠身、英年早逝？道家的“长生不老之术”确实存在吗？如何能够把健康掌握在自己手里？ 这里有形意拳名师马世琦先生五十年功法教学和修炼的经验总结，记录了内家拳中的不传之秘——内功的修炼方法，同时也是一本“养生秘笈”，无数人通过习练其中的功法，疗愈疾病，重获健康。 这本书能够让初学者一目了然，勤加练习可收获健康，得真实好处，惠及家人，利益众生......